واسه کم خونی چیا خوبه بخوریم؟

قرص فیفول پرگننسی و شیره انگور قرص ویتامین ب ۱۲ و گوشت و مغزیجات

اسفناج،عدس،گوشت قرمز عالیه واسه کم خونی

گوشت فقط گوشت گوسفند، گوساله فایده نداره
کباب کنی هم بهتره
عدسی
بادوم
کلا همه چی بخور

قرص آهن و گوشت قرمز و انار وعدس و پسته

منم کم خونی دارم

مشكل منم هس اما يه دكتري گفت چون يبوست نگيري قرص اهن نخور بجاش گوشت قرمز و جيگر بخور

قرص فروفورت
پسته خام
شیره انگور

شربت شیره مویز بادام درختی پسته عدسی ابگوشت

جعفری
عدس
گوجه فرنگی

فقط تو بارداری قرص ففول یافرفوت