خانما چیا برای کم خونی خوبه ؟؟؟

من سه شیره هم گرفتم انگور و توت و خرماس میرزم تو شیر گرم اونم میگن خونسازه

عدس و دال عدس . پسته .قیسی .مویز .

عدسی گوشت شیره انگور خصوصا چهارشیره اسنفاج

مال من قرص اهن هم زیاد کرد خوب نشد آمپول آهن زدم دیروز

فقط مویز عالی ینی

شیره انگورررر عالیههه

عدس اسفناج شیره انگور
خرما توت ماش

کلم بروکلی
گوشت قرمز
حبوبات
بوقلمون

خوردن هندوانه با مخصوصا تخم هندوانه...

هموگلوبینت پایین؟ عدس و پسته خام و شیره انگور و اسفناج ولی در کنار چیزای طبیعی قرص اهن خیلی مهم

سلام سه دوره امپول کم خونی زدم

اسفناج عالیه دانه کینوا هم خوبه تو بارداری

پسته اسفناج اهن بهداشت یا دکترت بگو بنویسه عدس

قرص آهنتو دوتا بندازی شبا
شیره انگور و صبا با آب قاطی کنی مثل شربت میشه بخری خوب میشی

سیب
پرتقال
توت فرهنگی
نخد
به من اینارو گفتن

گوشت
عدس

عدس،اسفناج،پسته