سلام خانوما
من کم خونی دارم چه چیز هایی برای کم خونی خوبه بخورم؟

مویز و گردو
پسته
عدس
گوشت کبابی
اسفناج
آلبالو و گیلاس

شیره انگور خیلی تاثیر داره من. من داشتم خوردم خوب شدم

شیره خرما یا خود خرما هم خیلی خوبه

سویق سنجد سمنو باعسل قاطی کن بخورمیگن خوبه من ک اینکار میکنم

اجیل بخور ماهی بخور ولی ماهی هفته ای یه بار اجیل مخصوصا بادام برای وزن جنین خوبه

گوشت ابگوشت شیره انگور
پنج شیره
گیلاس
مرغ کم بخور
سینه مرغ سینه بوقلمون .
قرص اهن حتما

اش عدس اسفناج تا میتونی اسفناج میوه لیس تو گوگل بزنی میگه