خانماشیره انگوردربارداری مجازه خوردنش یانه من ازمایش دادم کم خونی دارم میگم بخورم درضمن جه چیزی خوبه بخورم واسه کم خونی توبارداری

اره اما زیاده روی نکن

سه شیره بگیر روزی یه قاشق همینجوری بخور

سه شیره بهتر از شیره انگوره
شامل: شیره خرما،شیره انجیر و شیره انگور یا شیره توت
میتونی جدا جدا بگیری و به یه میزان باهم مخلوط کنی و صبح به صبح تو وعده صبحانه میل کنی
یا اینکه به صورت شربت با آب رقیق کنی و در طول روز بخوری
فقط توجه داشته باش که دو ساعت قبل و دو ساعت بعدش چای و لبنیات نخوری که آهن سه شیره جذب بشه

* کلسیم مانع جذب آهنه

شربتش کن بخور منم از اول بارداری می خورم

سبزی مخصوصا اسفناج زیاد بخور
عدسی عدس پلو

اره عزیزم مجاز هست برای کم خونی اسفناج خرما شیره انگور زردآلوی خشک

زیاده روی نکنی روزی دوقاشق مجازه چون گرمه.