سلام خانما آزمایش کم خونی دادم خیلی کم خونم دکتر گفته احتمالاً برات خون تزریق کنن موقع زایمان. حالا چی خوبه برای کم خونی تا بخورم ؟؟

گوشت و مرغ و حبوبات و اسفناج. مویز.

عزیزم منم کم خونی دارم
شبی دو قرص آهن ایرانی میخورم
و غذام همش شده عدسی و عدس پلو
تو ماکارونی و اینام ک عدس میریزم

شیره انگور،عدس،لبو

چند بود مگه؟؟؟ عدسی گوشت پیاز و با تخم مرغ بپز

عزیزم گوشت حبوبات شیره انگور پسته