واسه کم خونی چه خوبه بخورم ‌
قرص آهن از اول بارداریم میخورم ولی بازم آزمایش دادم پایین تر از حد نرمال بود.

الان که بارداری فکر کنم خوب نیس زیاد آهن جذب بدنت کنی با دکترت مشچرت کن بعد

سبزی شاهی و پیاز چه یعنی عالی داعم بخور میوه های رنگ قرمز دار عدسی خیلی خون سازه لوبیا هم همین طور قارچ به شدت خوبه برات

مویز، خرما، انار

اسفنناج عدسی

عناب ،عدسی،اسفناج