بچه ها من قرص اهن میخورم...ولی الان ازمایش دادم تایپک قبلم نگاه کنید دوستان میگن کم خونی شدید دارم بنظرتون چی بخورم برای کمخونی..؟؟؟

چه قرص آهنی میخوری؟
شاید لازم باشه روزی دوتا استفاده کنی
قرص آهن رو با ویتامین سی یا پرتقال مصرف کن جذبش و می‌بره بالا چایی کمرنگ بخور. خرما رو با شیر بخور نه چایی
عدس .اسفناج پخته .برگه زردآلو اینها خون ساز هستن

گوشت حتما بخور اگه امکانش بود کبابی بخور... اسفناج ولی نه زیاد... کشمش یامویز باگردو.... آجیل... گوشت خروس محلی...خرما.. اینارو فک میکنم بخوری بهتربشه حالت.. قرصای آهنتو حتما بخور وشاید که قرص آهنتولازم باشه دوتادرروز بخوری... چای هم سعی کن فعلا حذف کنی

چای که خودش اهن رو از بین میبره عزیزم کلا چایی نخور 😑

منم روزی دوتا آهن میخورم
فقر آهن دارم
فکر نکنم حالا خالاها خوب بشیم
من چون بازم زایمان داشتم
زوارم در رفته ب کل

من که از قبل از بارداریم تا الان هم دارم نمی‌دونم چی بخورم سه شیره یکمی خوردم اونم گفتن خیلی خوب نیست
انار میخورم خرما در حد متوسط ولی بازم تاثیر نمیذاره همون قرص فولیک اسید هم هنوز میخوزمغ