سلام خانما من کم خونی دارم چی بخورم

پسته خام
عدسی
اسفناج
کاهو
ناشتا شیره انگور شربت کن بخور

مکمل آهن مصرف نمیکنی؟؟؟ پسته و کشمش و مویز و عدسی و لوبیا گرم ، گوجه فرنگی میوه جاتی که قرمزن، اسفناج

قرص ففول

اگه دیابت نداری سه شیره

گوشت کبابی بخور تا میتونی

کوکو تره

پسته عدسی گوشت

پسته و عدسی برا کم خونی خوبه _ اسفناجم خوبه ولی نمی‌دونم برا بارداری خوبه یانه