کم خونی دارم چی بخورم (غذا)

۵ پاسخ

ابگوشت
عدسی

تره خیلی زیاد آهن داره کوکو تره درست کن
سه شیره یا شیره انگور
نخود و عدس و پسته خام

کباب،گوشت،عدس،اسفناج

اب انار
عدسی

گوشت قرمز
حبوبات مخصوصا عدس
کلا پروتئین مثل تخم مرغ آبپز خیلی خوبه

سوال های مرتبط

مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی هفته سی‌ونهم بارداری
مامان آوینا مامان آوینا روزهای ابتدایی تولد
مامان نی نی مامان نی نی ۱۱ ماهگی
مامان هستی و همتا❤️🍓 مامان هستی و همتا❤️🍓 ۱ سالگی