برای کم خونی چی بخورم که رفع بشه کم خونیم پلاکتمم بره بالا؟؟
آب انار طبیعی برای کم خونی خوبه؟؟؟

شیره انگور عالیه....گوشت قرمز رو کباب کن بخور

هر شب شیره انگور بخور ناشتا تخم شربتی عالیه

پسته خام

بروکلی هم خیلی خوبه

فقط قرص آهن خوب، روزی ۲ عدد

من خودم کم خونی دارم یک کم دکتر گفته جیگر مرغ بخورم ولی من نمیخورم من خرما میخورم

لوبیا، خرما، اسفناج، کاهو برگ تیره، انجیر، انار، کباب گوشت قرمز، مغز فندق،شیره های مختلف اعم از توت،خرما،انگور- همه ی اینا واسه خون سازی توی بارداری مفیده، ولی جدا از اون اگر ترکیب داروهای مکملت شامل : اهن+فولیک اسید+ ویتامین ب۱۲ باشه باعث خون سازی میشن

عدس و ماش بذار بپزه بخور
چایی هم نباید بخوری

ماما به دوستم گفته روزی دو تا قرص آهن بخوره من گفتم برو پیش متخصص ات ببین دکترت چی میگه

جاریمم پلاکتش تو حاملگی پایین بوده به خاطر دوستم امروز پرسیدم گفت گوشت قرمز و کاهو و حبوبات اینا بخوره

دوستمم صبح میگفت پلاکتش پایینه دکتر گفته عدسی و گوشت قرمز بخوره

عدس و کمی تفت بده و پودر کن و رو آب بریز و بخور، عالیه.
آب انار و کباب و عناب و شیره انگور هم خوبن

فقط قرص قوی

عدس اسفناج گوشت گوسفند شیره ی انگور بریز تو آبجوش یا اگه دوست نداری با نون یا خامه مخلوط کن آلبالو انجیر اینا خوبن

شیره انگور گزینه اوله همیشه. انگور سیاه هم همچنین

سه شیره بخور پسته هم خیلی خوبه

پای مرغ برای بالا بردن پلاکت خیلی خوبه عصارشو بگیر بخور موز خیلی خوبه

پلاکتت چنده

برای منم پایین بود اسفناج با ماست خوردم
گوشت کبابی
آلبالو اینارو خوردم ی مدت خداروشکر رفت بالا پلاکتم

لوبیا معجزه میکنه واسه کم‌خونی