مامانا برای کم خونی چی بخورم

من شب 3تا باهم
گفت بخورم
امپول انوکسام میزنم
شب یکی

من خودم شیره انگور می‌خوردم خیلی خوب بود هرصبح یکم با آب قاطی کن بخور

دکتر ب من فرفورت گاین داده تاثیرش خیلی خوبه من عدسی خیلی میخورم
ولی روزی دو لیوان چای میخورم اگ بتونم نخورم خیلی خوبه

ولله ۳۰ تکرار ازمایش دارم

چون من پلاکت خونم پایین امده

من دکتر متخصص داخلی رفتم دو نمونه قرص کم خونی برام نوشت

به من گفت تا یه هفته روزی دوتا جیگر بدون نمک بخورم بعد آزمایش بدم من نخوردم آزمایش برا کم خونی هم ندادم🥲

چای کم بخور

انجیر اهن داره

عدسی و خرما کاهو اسفناج مغزیجات مخصوصا پسته و قرهای اهن

قرص اهن خارجی وخوب پسته اب انار خرماااااا