خانم ها کم خونی دارم چی بخورم

شربت شیره
لبو و انار رنگدانه قرمز دارن
اسفناج عدس

شیره انگور و خرما سعی کن نخوری چون قندشون بیشتر از آهنشونه!
گوشت تو شیشه بخور، نخودآب، عدسی

شیره انگور دو قاشق توی اب حل کن بخور، عدس بپز و ابشو نگه داره و بخور اب رو اتیشع

عدسی کاهو گوجه گوشت اسفناج مغزیجات

پسته زیاد بخور خرما