مامانا واسه کم خونی چی بخورم خوب بشه

سلام عزیزم اگر خیلی کم خونی با اجازه پزشک روزی دو تا آهن مصرف کن یکی تو روز یکی بعد شام و دوساعت قبل و بعدش لبنیات پ چای نخور وگرنه آهن جذب نمیشه من تو بارداریم همه این دستورات انجام دادم خداروشکر یه بچه کاملا سالم بدنیا اوردم پس دقت کن .با داروهای ویتامین هر چیزی نباید خورد . و اینکه روزی یک قاشق تادوقاشق شیره انگور یاخالی یا با آب جوش عالیه . انار خوبه . عناب و زغال اخته . و میوه های خون‌ساز کلا زیاد بخور گوشتم هفته ای دوبار گوسفندی اگر بیشتر بخوری تورم و فشار بارداری میگیری

سه شیره
انگور خرما توت
اسفناج
عدس
قرص آیزن پلاس

به من دکتر گفت دوتا قرص آهن بخور خوب میشی یه خارجی یه ایرانی

اسفناج کشمش
شیره
خرما

قرص اهن