خانمای واسه کم خونی به جز قرصی که مصرف میکنم چی بخورم دکتر گفت تا ماه بعد که آزمایش میدم باید خوب شم

قرص آهن و اسید فولیک بخور من دکترم اسید فولیکو حذف کرد هموگولبینم اومد پایین گفتن تو که کم خونی داری اصلا نباید قطع میکردی دوباره شروع کردم

منم هموگلوبینم خیلی اومد پایین
هر ۸ساعت قرص آهن میخوردم.
عدسی
عصاره ی گوشت
خرما
اسفناج
مغزیجات مخصوصا پسته وبادوم
لوبیا سبز و نخود فرنگی پخته
اینا خیلی خوبن

سبزی خیلی خوبه برای کم خونی

گوشت قرمز وحبوبات مخصوصا نخود

کلم قرمز هر روز بخور پرفسور تغذیه تجویز کرد برا داداشم که سرطان خون داشت دور از جون تو باشه.
گفت قوی ترین خونسازه

حبوبات
اسفناج
زرده تخم مرغ
آجیل
خرما
گوشت قرمز

شیره انگور عدس یاپسته

عدس میگن خیلی خوبه بیشتر استفاده کن

من سرم هم تزریق میکنم

خرما خوبع واسه کم خونی

هموگلوبینت چنده؟