برای کم خونی چی خوبه بخورم بجز قرص...

اینو طب سنتی به من یاد داد و واقعا جون گرفتم ولی تو بارداری نخوردم نمیدونم میشه خورد یا نه


استخون دنده گوسفندی حالا یکمم گوشت بهش باشه ولی بیشتر استخون ۲۴ساعت با شعله خیلی کم با آب و ادویه و پیاز و سیر و هرچی دوست داری بذار بپزه بعد ابش و گوشتاشو بخور خیلی برای کم خونی مفیده مزه اش هم عین کله پاچه میشه

مغزیجات
پسته وبادام

عدسی
اسفناج

شیره انگور

میوه های با رنگندانه قرمز
مغزیجات
عدس
اسفناج