خانما برای کم خونی بجز چیزایی گفته چی بخورم دوس ندارم این کم خونی خفیف ب بچمم ضربه بزنه 🤩🥰

عدسی و اسفناجم خوبه

لبو ،شیرانگور

سلام
کپسول فرودین
شیره انگور هر ۸ ساعت یک ق غ
توت....زیتون.خرما....مویز...ابگوشت

زردآلو خشک و با شیره انگور و آب خیس کن بمونه تو یخچال بعد بخور عااااالیه

قرص آهن خارجی هم بگیر بخور

سنگدون بگیر سرخ کن بخور عدس سنگدون کم خونی سری برطرف میکنن

ممکنه دکترت اهن تو دوزشو زیاد کنه غذایی هم اسفناج عدس پسته انار االبالو اینا اهن دارن

شیره انگور

برگ چغندر و تره خیلی خوبه میتونی توی اش خورش بریزی یا کوکو درست کنی

پسته بخور شیره انگور اگه دیابت نداری عالیه گوشت قرمز بیشتر بخور

فاویسم نیستی؟
فقط کم خونیه؟