سلام بچه ها
رفتم دکتر گفت خیلی کم خونی داری
میگم چی بخورم ؟ کسی این مدلی بوده؟
حتما بگین چی بخورم لطفا

خب دکتری که تشخیص داد کمخونی چرا چیزی نداده بخوری محشره

عزیزم عدس و اسفناج بخور ی مدت خیلی خوبه و تاثیر داره
منم کم خونی داشتم ی هفته اسفناج و عدس مصرف کردم بهتر شدم خداروشکر ❤️

باید بری دکتر بهت دارو میدن

به من دوتا قرص آهن مختلف داده میخورم عزیزم

دکترت بهت قرص نداده،من فرفوروت میخورم

حتما مکمل آهن هم بخور
گوشت و ماهی و حبوبات و اسفناج

متاسفانه بعضی مواقع کم خونی از راه خوردن خوراکی حل نمیشه باید دارو مصرف شه ولی من شنیدم قارچ خام خیلی برای کمخونی خوبه

منم کم خونی دارم پسته و عدس و اسفناج و آلبالو و توت و اینا خوبه
قرص هم باید بیشتر کنه
راستی دکترت کیه؟

سلام گلم منم کم خونی دارم بهم گفت روزی یدونه تخم مرغ. گوشت و مرغ و ماهی زیاد بخور غذای پر پروتئن

پسته بخور
عدس بخور
قرص فرودین بگیر

انجبر و تو اب خیس کن بخور پسته و مغزیجات هم بخور