قندت خیلی هم بالا نیست!محصولات سوپر مارکتی رو حذف کن کلا!صبح ام با یه لیوان شبر کم چرب صبحونه بخور،من با این روال قندمو کامل اوردم پایین!شیرینی و قند و اینام نمیخورم،اما هر روز برنج میخورم و نون
چند بود قندت
همدردیم😑😑😑
منم بخاطری انسولین نزنم
دارم پودر بامیه میخورم 😖
مغزیجات بخور سبزیجات بخور ماهی بخور
من ک کلا سبزیجات سالاد
تخم مرغ
مرغ
گوشت
ماهی
این چیزا رو میخوردم البته من رژیم گرفته بودم
سعی کن نوشابه و ایت چیزا نخوری
بستنی دلم میخادا ولی نمیخورم
نون رژیمی بگیر
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.