۶ پاسخ

قندت خیلی هم بالا نیست!محصولات سوپر مارکتی رو حذف کن کلا!صبح ام با یه لیوان شبر کم چرب صبحونه بخور،من با این روال قندمو کامل اوردم پایین!شیرینی و قند و اینام نمیخورم،اما هر روز برنج میخورم و نون

چند بود قندت

همدردیم😑😑😑
منم بخاطری انسولین نزنم
دارم پودر بامیه میخورم 😖

مغزیجات بخور سبزیجات بخور ماهی بخور

من ک کلا سبزیجات سالاد
تخم مرغ
مرغ
گوشت
ماهی
این چیزا رو میخوردم البته من رژیم گرفته بودم
سعی کن نوشابه و ایت چیزا نخوری
بستنی دلم میخادا ولی نمیخورم

نون رژیمی بگیر

سوال های مرتبط