قند ناشتام ۹۷ بود چیکارکنم بیاد پایین دیگه اصلا قند و میخام حذف کنم ولی غذا رو نمیتونم رژیم بگیرم از گشنگی میمیرم فقط میتونم ماکارونی و سیب زمینی و فستفود نخورم ولی اینکه برنج و بزارم کنار واقعا میمیرم از گشنگی شما چیکار کردید چجوری اومد
پایین قندتون توروخدا راهنماییم کنید.!😭

مال منم 95بود ولی من قرص متفورمین مصرف میکنم

کنار غذاهات اسفناج پخته بخور به من خیلی کمک کرد که قندمو کنترل کنم

کافیه با تمام غذاهات نان جو استفاده کنی سوپ جو مصرف کنی نان جو خیلی اثر داره

منم فکر کنم ۹۳ بودم یا ۹۶ قندمصنوعی کلا حذف کردم‌سیب زمینی و ماکارونی هم کلا حذف فقط برنج و میوه هم‌سیب و خیار میخوردم ک قند داشت آب هم‌خیلی میخوردم خوب شد

عزیزم من رفتم‌ دکتر تغذیه و بهم رژیم مبتنی بر قند بارداری داد
بنظرم برو حتما برنامه بگیر
من پیش دکتر الهام نارمکی سمت چیتگر رفتم. دکتر هست. مشاور تغذیه نیست. قشنگ تخصص داشت برنامه کاملی هم داد