مامانا من قند یکساعت بعد گلوگز ۲۱۲بود که دکتر نوشت دیابت ناشتا خوب بود
حالا گفت رعایت کن بعد دوباره آزمایش بده
حالا نمیدونم چی بخورم چی نخورم من خیلی در روز گرسنم میشه با این اوضاع فک کنم ار گرسنگی بمیرم
صبحانه چی بخورم
نصف شب گرسنه ام شد چی بخورم هیچی نمبدونم 🥲

منم مثل شما قراره رعایت غذایی کنم دوباره دو هفته دیگه آزمایش بدم ، دو روزه داره رعایت میکنم ، دکتر بهم گفت فقط قند مصنوعی رو کامل حذف کن ولی قند طبیعی رو باید بخوری مثل میوه ها ، مویز خرما ، حتی بهم گفت نون و برنجت رو نمی‌خواد کم کنی همین که خوراکی هایی که قند دارن رو با فاصله بخوری و زیاد روی نکنی کافیه

عزیزم حذف قند مصنوعی، محدود استفاده کردن قند طبیعی مثل خرما و کم خوردن نان و برنج، بجاش افزایش پروتئین در غذا مثل حبوبات تخم مرغ و گوشت عالیه،اصلا گرسنه نمیشی، سبزیجات هم که همیشه خوبه

دو ساعته مهمتر از یک ساعته س

خب برو دکتر تعذیه بهت رژیم بده الکی خودت رژیم نگیر حتما برو دکتر تغذیه مطمئن نتیجه میگیری

میتونی مغزیجات و بادوم بخوری واسه اخر شبا که ضعف میکنی
سیب و بادوم و هویج و نون خشک وقتایی که ضعف میکنم میخورم
صبحونه هم که میتونی عدسی بدون نون بخوری تخم مرغ ابپز بخوری توی وزن جنین خیلی تاثیر داره