سلام مامانا من فردا ازمایش گلوگز دارم شام چی بخورم که نصف شب گرسنه ام نشه

من خودم ۹ شب ک شام برنج و کوبیده مرغ درست کردم خوردم
و ۱۱ هم ۴ ۵ تا بال کباب کردم با کلی نون خوردم و میوه هم موز خوردم و قیصی
از ۱۱ و نیم دیگه چیزی نخوردم تا ۸ و نیم صبح ک اولین مرحله ازمایش رو دادم

8 ساعت باید ناشتا باشی

ی شام پر پروتئین سیر نگهت داره
استرسم نداشته باش خیلیم راحته
فقط تا اون مایع رو خوردی تو ماشینی جایی دراز بکش سرگیجه، تهوع نگیری
ساعتی چیزی هم بزار ک سر تایم بعدیت بری ازمایش بدی

کباب بخور که‌تاصبح سیر بمونی

من سرماخورده بودم سوپ خوردم ولی گرسنم شد

شام سبک بخور مثل سوپ و اینا

یکی از دوستان گفتن دوتا تخم مرغ آب پز خوب نگه میداره