خانوما چیکار کنیم چطور رعایت کنیم تا قند بارداری کنترل شه ؟ برا من ناشتام ۹۰ بود 😥

منم ناشتام ۹۰

بامیه خیلی خوبه برا قند بزن تو نت طریقه استفاده اش میاد

۹۰ خووبه که

خوبه ک

اب یخ نخور غذای داغ نخور‌..اینا قند بالا میبره

کدو با ماست خیلی خوبه

ناشتا زیر ۹۵ بعداز غذا زیر ۱۲۰ که من رفتم دکتر فوق غدد گفت باید اینجوری باشه شما هم یکم رعایت کن مثلا هر یک ساعت یک چیزی بخور مثل ۱۰ عدد پسته یک ساعت بعد مثلا یک عدد سیب نباید پشت هم یک بشقاب میوه بخوری غذا رو هم برنج و ماکارانی خیلی کم بخور و نون فقط سنگک که معجزه میکنه

سویق جو...سوپ جو نان جو...بامیه خیلی بخور...شیرینی اصلا نخور...برنج نان کم کن....کدو بخور

خوبه ناشتات

خوبه که دوساعت بعد غذا چنده

اخر پرخوری و شیریتی خوری کار دستم داد 😓

من شیرینی جات حذف کردم
کدوخام رنده میکردم توماست میخوردم