سلام خانومای شب زنده دار میگم شب نخوابی قند و میبره بالا ؟ من قنده ناشتام بالا بود 95 بود دوباره دکترم ازمایش نوشته گفته رعایت کن چیکار کنیم شبا خواب نداریم

تا میتونی پروتیین و اجیل بخور. روی اینا اصلن رزیم نگیر
به من هی گفتن قند داری، لب مرز بودم. بچه بزرگه بزرگه بچه ام ۳۶ هفته دنیا اومد ۳ کیلو. کاش رژیم نمیگرفتم ماه اخر.

منم نمیخابم اصن شبا 🥲

نه به خاطر خواب نیست عزیزم
ببین نوشابه یا خرما یا هرچیزی ک قند داره رو کدوم رو بیشتر مصرف داری کم کن

منم هنوز نخوابیدم فردا سرکار دهنم سرویس

ب خواب ربطی نداره گلم من قندناشتام103بودقرص دادبهم