دخترا
برا تنبلی تخمدان چی بخوریم چکارکنیم؟ من چنتا ویتامین اینا داد الا چند ماهع دارم میخورم اوابوست..Ap6.. فولیک .. خعلی چیزا دگ ولی خب تاثیر ندارع بادکش هم چنبار رفتم بازم میرم دگععع نمیدونم چ کنم.. شماها بگین

من بادارو باردار نشدم بعد عکس رنگی واصلاح سبک نصفه نیمه باردار شدم

عزیزم داروهات روسر وقت حتماً بخور درکنارش اصلاح سبک زندگی مرتب ومنظم داشته باش

با دارو رفع نمیشه خودت رو اسیر دارو نکن من دوسال با دارو فقط درجا زدم
باشگاه برو هوازی بالا
اصلاح سبک قند رو حذف کن
و کلا بیخیال باش
خودش اوکی میشه

یه چیز دیگه ساعت خواب هم خیلی مهمه شبا زود بخواب صبح هم زود بیدار بشو خیلی رو هورمون وتنظیمشون اثر داره

اصلاح سبک مهم ترین چیزه
حذف قند و شیرینی و مصنوعی جات
حذف فست فود و غذای ناسالم و چرب
سالاد و غذای سالم بیشتر بخور
پیاده روی و یوگا
میوه مصرف کن

خواهش میکنم آن شالله زود درمان بشی

بادکش اصلا نرو چون اگه باردار بشی و خبر نداشته باشی بچه سقط میشه
صبح زوداا ی لیوان اب ولرم بخور ورزش کن صبحانه چیز شیرین نخور تا قبل ساعت هشت صبحونه بخور ویتامین سی مصرف کن از روز سوم پریودی تا چهار پنج روز قبل از پریودی بعدی
روزی یه گوجه کباب کن بخور
لبنیات اصلا نخور
شب منیزیوم بخور

سه ماه من انجام دادم رفتم سونو گفت دیگه تنبلی نداری

من اکتوفول میخوردم.۱۰ روز قبل پریود و ۱۰ روز بعد اتمام پریود

فقط سینه مرغ گوشت گوسفند
برنج سفید کم بخور روغن زیتون
چیپس پفک لواشک بستنی
سس کلا هرچی کار خونه ای هست نخور
لبنیات زیاد نخور
قند وشکرمن کامل حذف کردم به جاش قند های طبیعی مثل خرما کشمش و مویز اینا بخور ورزش خیلی خوبه مخصوصا پیاده روی رقص و یوگا

منم همینطور بودم اما با معجون و این چیزا اوکی شد
بیشتر شوهرم کم کاری میکرد زیاد میل جنسی نداشت اما من برعکس اون بودم ولی خب دیگه اینقد دارو طب سنتی اینا رفتیم که اوکی شد

فقط اصلاح سبک کن عزیزم من فقط با اصلاح سبک تنبلیم از بین رفت
سالم خوری پیاده روی و یوگا