مامانای باردار شماهم مثل من نفخ شدییید معده دارید؟خیییییلی اذیتم دلم نمیخواد تا قبل تشکیل قلب دارو بخورم ولی نفخ معده واقعا اذیتم میکنه هرچی هم عااااروق میزنم بی فایده است

عزیزم زیاد پیاده روی نکن سعی زیاد استراحت کنی چون پیاده روی اوایل بارداری خوب نیس

شکمتون رو با روغن زیتون هم میتونید ماساژ بدین

توی خونه پیاده روی آروم داشته باشید بعد از غذا، همزمان که راه میرید شکمتون رو به صورت دایره ای دور ناف دست بکشید گردشی،۵دقیقه به سمت راست بچرخونید دستتون رو ۵دقیقه هم به سمت چپ فشار دستتون بیشتر روی معده باشه تا روی شکم و اینکه بعد غذا ادامس بجویید خیلی کمک میکنه بهتون

منم خیلی اذیتم

منم دارم شبی یدونه فایموتدین دکتر تجویز کرده

من فقط سینه هام حساس شدن گاهی هم زیر دلم تیر میکشه همین

میگم خانوما وضعیت تهوعتون چطوره من اصلا تهوع ندارم نگرانم میکنه این