من شکم و پهلو دارم الان دوماهه در هفته 5 روز ورزش میکنم دور کمرم 10 سانت کم شده ولی شکم و پهلو درحد 3 الی 4 سانت
مربیم گفت باید رژیم رو رو رعایت کنی در کنار ورزش و اینکه چربی های شکمیم یکم سختتر اب میشه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.