مامانا من بعداز زایمانم شکمم نرفته سرجاش کلا رو مخمه،نافمم موقع بارداری زده بود بیرون الان نافرم شده،دارم ورزش میکنم یعنی با ورزش آب میشه؟
الان بخوام ببندمش تاثیری هم داره؟؟خیلی زده تو ذوقم😔
فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری

اره ورزش کن مداوم
خعلی خوب میشی
من یه نفرو دیدم انقدورزش میکرد رژیم گرف
سایزش شدع۳۸

اره با ورزش جمع میشه ولی باید یکی دوماه حداقل ادامه بدی.رژیم غذاییم مهمه وگرنه چربی شکمت پابرجاست

منم شکمم خیلی مونده انگار ۵,۶ ماهمه🤦حوصله ورزش هم ندارم اندامم خوبه دوست ندارم لاغر بشم فقط شکمم بزرگه میترسم ورزش کنم لاغر بشم

اره آب میشه با ورزش مداوم