بچها من از لتروزل از روز پنج پریود تا پنج شب و پودر اینوفولیک ث از ماه پیش استفاده میکنم بنظرتون دگه چیکار کنم شبا پیاده روی هم میرم یک ساعته ولی ملایم ن تند ن اروم

ویتامین دی و فولیک اسید یادت نره من چون ویتامین دی بدنم پایین بود باردار نمیشدم یه چیز خیلی ساده که فکرشو نمیکردم

نیم ساعت پیاده روی تند داشته باش بدون مکث ،حرکات یوگا برای بارداری هم از اینستا انجام بده

اینو فولیک و چجوری میخورید؟
دکتر گفت لترازول از شب پنجم بخوری؟

ازکیت استفاده کن برای اقدام