مامانا سلام توروخدا راه کار بدین از ساعت دوازده اومدم تو تخت که بخوابم اما دراز میکشم بالش هم دوتا میذارم که سرم بالاتر از بدنم باشه و یه شیب به جلو داره اما تمام محتویات معده برمیگرده تو حلقم میخوام خفه بشم نمیتونم بخوابم اولین باره اینجوری میشم توروخدا بگید چیکار کنم😫😫😫🤢🤢🤢🤢🤢

منکه اینجوری مواقع میرم ببخشید بالامیارم راحت میشم چون واقعا سختمه

منم ایجور شدم...تنها راهش کم خوردنه...معده سنگین بشه براش بده.گاهی مجبورم شام نخورم وگرنه میمیرم

باز خوبه میتونی دراز بکشی من نمیتونم حتی درازم بکشم

ببین منم همینجوری بودم
سعی کن فاصله بین شام تا خواب زیاد باشه که غذات هضم بشه من خودم 8ونیم شام میخورم تا 12دیگه دیره که بخوام بخوابم هضم شده بعد غذا هم یه ته استکان عرق نعنا
چایی هم میخورم توش زنجبیل بریز که برای ترش کردن واسیدمعده خوبه...

دستتو ببر پشت کمرت از بالا
از اونورم اون یکی دستتو از زیز بغلت رد کن ببر پشت کمرت
حالت ضربدری سعی کن دستات همو بیگیزن
همون ورزشی که قبلا میکردیمه

من کلاس بهداشت رفتم بهمون گفت این ورزش برای بستن دریچه معده و اینکه ترش نکنی و اینا خوبه
شما هم امتحان کن

میفهمم
منم الان تو همین وضعیتم
شیر سرد پاستوریزه دارید تو خونه؟ خیلی سریع خوب میکنه
خیار یا آدامسم بد نیست

شاید عجیب باشه اما یچی حدود۲۰تا دونه لپه خام بردار بجو بخور ارومت میکنه

من که از اول این بارداری دومم همینجوری بودم ، اوایلش بخاطر دریچه سر معده شل میشه ، الانم چون بچه بزرگ شده جای معده کوچیک شده 😩 دیگه چاره ای نداشتم فقط فاموتیدین ۴۰ ، و جویدن آدامس

نیم ساعت بشین غذات هضم شه بعد بخواب

ببین منم همین بودم شربت بتالیف بگیر بعد غذا بخور خیلی خوبه