سلام خانما یه راه حل بگین براورم پا دوباره ورمم داره زیادمیشه؟

منم ورم دارم با اینکه نمک نمیخورم ، آب زیاد میخورم ، ماست و دوغ اصلا ، پاهام آویزون نمیمونه ... دکترم گفت وزنت زیاد شده برا همینه

وقتی میشینی روی مبل یه پافی میزی چیزی جلوت باشه پاتو بالا بذار

ورزش و تحرک داشته باش

زیاد نشین زیر پاهات بالش بزار
نمک رو خیلییییی کم کن
اب بخورررر
زیاد هم سرپا نمون
پیشه دکترتم رفتی حتما بهش بگو