مامانا بعداززایمان مادرچی میتونه بخوره که یبوست هم نگیره؟

صبح ناشتا چند لیوان اب ولرم بخور فقط همین جوابه

روی غذا هات روغن حیوانی بریز
و کنار هر وعده غذایی سوپ بخور
مایعات هم زیاد بخور
سبزیجات و کاهو اینا خوبه ولی بعد زایمان فکر نکنم چون نفخ میگیری بعد بچه هم دل درد میشه

غذاهای آبکی...انجیر وآلو وکاهوپیچ سیب خرماواجیل

آب زیاد بخور گلم هم برا شیرت خوبه هم برا بدنت و یبوست واقعا جوابه سرد نباشه زیاد.. غذا هم من الان آبگوشت بدون نخود و رب درست میکنم عالیه... برنج حتما توش روغن زرد و گاو میریزم... صبحونه حتما روغن حیوانی میخورم

تو هر وعده حتما سبزیجات و مایعات فراوان مصرف کنید

ما غذا های ابکی و شل و نونی میخوریم تلیتی منظورمه هیچ مشکلب هم پیش نمیاد خدارو شکر😁

خاکشیر من ک انشالله بعد از زایمان ک بیام خونه همون روز اول مخام فقطططط خاکشیز بخورم

انجیر گلابی