۲ پاسخ

اینوزیتول بخور
واصلاح سبک
سردیجات و شیر و قطع کن
بادام درختی بخور روزی۱۵ تا
عسل و سیاهدانه ناشتا بخور
نون و برنجو کم کن نون هم نون سفید نخور سنگک یا پروتیینی بخور
ورزشم مثله پیلاتس یوگا یا پیاده روی خیلی خوبه حتما داشته باش
من اینکاررارو کردم

فقط ورزش کن
هرروز یا یک روز درمیون برو باشگاه
بخدا که تنظیم میشه راحت میشی

سوال های مرتبط

مطمعنم یه روزی منم مامان میشم مطمعنم یه روزی منم مامان میشم قصد بارداری