خانوما شما خودتون میان وعده گشنه میشین چی میخورین؟؟؟کربوهیدرات مثل کیک و نون یا میوه

شکلات تلخ
سیب
بادوم درختی
گردو
خیار و کاهو

من چیزای نونی میخورم😂 تازه برنج و ماکارونی رو هم با نون میخورم خالی سیر نمیشم اصلا

من تو رژیمم شکلات تلخ و میوه و خرما و بعضی مواقع عسل هم دارم

چای نون پنیر گردو. میوه. هم خودم میخورم هم بچها امالاغریم 🫤

هر چی گیرم بیاد

چای+یه دونه خرما😐

اصلا گشنه نمیشم😫لاغرم براهمین