سلام خانوما شما چه سوپی به بچتون میدین برای وزن گیری خب به منم بگید درست کنم

سلام عزیزم یه گروه تو تلگرام تازه زدیم تا تجربه هامون و برای غذای بچه ها به اشتراک بزاریم دوست داشتی آیدی بده

پوره سیب زمینی بد تخم مرغ عالی

حلیم(شامل پرک گندم، گوشت یاماهیچه گوسفندی)، دراخر کره. وزن دهی خوبی میده

سینه مرغ یا ماهیچه یا گوشت گوسفند،برنج،سیب زمینی،هویج یا کره یا روغن زیتون پالایش شده. حالا می تونید داخلش ورمیشل هم اضافه کنید، عدس،دال عدس،جعفری گشنیز شوید کدو حلوایی... متفاوت درست کتید برای وزن گیری هیلی خوبه

چیزایی که برای وزن خوبه بهش میدم ولی تاثیری ندیدم
نشاسته
سیب زمینی
برنج
گوشت
عدس
سبزی