سلام خانوما
چه گِنی واسه بعد زایمان خوبه (زایمان اولیم ) چیزی ک خوبه جمع کنه شکمو طبیعی میخوام زایمان کنم

چند روز اول اروم‌با شال لگن‌و‌شکم‌رو‌ببندید ب مرور جمع میشه
من الان از زایمان‌دومم ۵۰‌روز میگذره کامل هم شکمم هم وزنم به قبل زایمان برگشته

طبیعی خوبیش اینه که بعد از زایمان تا حد زیادی شکم خودش جمع میشه.
میگن تا چهل روز شکم رو نبندید
بعدش هم بهتر از گِن ورزشه

بیمارستان به من گفت هیچ گنی مثل شال ساده خوب نیست

میگن باید یجوری باشه ک هر مدت یکبار کوچکتر کنیم اولش باید یجوری شکمو ببندیم فقط در حدی ک یچیزی دو شکم باشه نباید محکم باشه