مامانا لیدی میل و چجوری بخورم که تا ۳۹ هفته وزن جنین اضافه بشه ؟ بچم حدود ۵۰۰ گرم وزن کم داره 🥺

پروتئین زیاد بخور

حلیم ،کله پاچه هم برا وزندهی خ بن ولی زیاده روی نکن برا کله پاچه

مغزیجات
نخود پخته
انبه
اینام درکنارش بخور
تخم مرغ ابپز

کباب چنجه بخور با آجیل و حبوبات

مغزیجات خام هم بخور برا وزن خوبه هر روز هم دوتا تخم مرغ آبپز بخور

روزی دوبار بخور ساعت های ۱۰ صبح با ۵ عصر هر دفعه دو پیمانه بریز تو یه لیوان بخور در مجموع میشه ۴ پیمانه در روز خیلی جوابه وزنش چقدره صدک چنده؟

با شیر بخور روزی 4 پیمانه اگه قند نداری، اگه دکترت اجازه میده قرص ال آرژین بخور واقعا خوبه