سلام صبح بخیر خوبین
دیشب برا اولین بار به پهلو چپ خوابیدم از صبحی گردن دردم، بعد اینکه من هر چقدر وزن اضافه کردم هم رفتن داخل رون پاهام خیلی پاهام بزرگ شده

گردن درد تو بارداری هم طبیعیه باید حرکات مخصوص گردن بزنید ارتفاع بالش مناسب باشه بین دوتا پا کوسن بذارید به پهلو راستم میشه خوابید من به چپ بخابم رفلاکس معده میکنم

اصلا لازم نیست همه اش به پهلو چپ بخوابی که به پهلو راست بخواب بالش هم ارتفاعش اندازه عرض شونه ات باشه دیگه گردن درد نمیشی

ی متکا بین پاهات بزار راحت تر میشی