سلام مامانا برا افزایش آب دورجنین روزی چن تا لیوان آب چای شیر بخورم؟؟؟ میشه دقیق بگید؟؟ چون نمیدونم چقد بخورم

اگر مشکل قند ندارید همدوانه و خربزه و دلستر و دکتر من برام 4 تا سرم 1 لیتری نوشت که خیلی بهتر شدم

هندونه بخوراگه دیابت نداری

هرچی میتونی دیگ

هشت لیوان اب، دلستر، شیر، نوشیدنیای دیگم کارش بخور

شش تا لیوان حداقل آب بخور