خانوما چی برای رفع یبوست خیلی زود تاثیر میزاره؟
شیاف و شربت تو خونه ندارم
کمرمم خیلی درد میکنه باید دستشویی برم ولی نمیتونم😢😢

انجیر خوبه انجیر یا آلو رو بریز آب بخور
برگه زردالو هم خوبه
میتونی گل محمدی و برگ سنا اگ داشته باشی با هم بجوشونی بخوری اینم خیلی عالیه
اول بزن اینترنت ببین برگ سنا با شیردهی مشکلی نداره بعد بخور

ناشتا نیم ساعت قبل از هم غذا بخور

من که یبوست های مزمن دارم گلابی سریع جوابه

خاکشیر جوشیده شده با همون آب که جوشیده
خاکشیر وقتی جوشیده بشه تلخ میشه ولی خب اثرش خوبه