مامانا بچه هاتون صبح تاحالا چیا خوردن؟
دلانا نزدیک ۴۰۰ سیسی شیرخشک
ی نیمرو خالی
ی قاشق مغز تخمه آفتابگردون
دوقاشق غذاخوری پلو و ی قاشق خورشت قیمه با ی تیکه گوشت و ی قاشق غذاخوری ماست یونانی

صبحانه چندلقمه خامه عسل
میان وعده سیب.دو قاشق مرباخوری حلوا
ناهار قرمه سبزی ۱۰قاشق
عصر ۱۲۰تاشیرخشک
میان وعده عصرشم ۳تاخرما.۴تاعناب.۱۰تا توت خشک
شام هم کوفته گذاشتم براش

صب موز خورد واسه نهار چهار تیکه جوجه کباب موقع خواب بعداز ظهر ۱۵۰ سیسی شیر الانم پنکیک درست کردم ببینم میخوره

چند لقمه نون و مربا با چایی بعد از یه ساعت چوب شور یدونه بیسکووییت بستنی ناهار هم پاستا خورد ده قاشق

۱۲۰سیسی شیر
صبحونه پنج تا لقمه خامه عسل
میان وعده خیار و آلو
نهار اشکنه تخم مرغی یه پیاله
قبل از خواب ظهر شیر ۱۸۰سیسی

۵۰۰ تا شیر
بیسکوییت
ماکارونی

یک و نصفی تخم مرغ آبپز.
نصف موز
پاپ کورن درست کردم یه پیاله خورد
بستنی
لوبیا پلو ۴ قاشق غذاخوری
یه پیاله ماست و یه قاشق پودر مغزیجات

صبحانه یدونه تخم مرغ آب پز با یدونه گوجه بدون نون
یدونه بستنی کیم
نهار یه پیش دستی کوچیک ماکارونی

فک کنم یه گاز موز یدونه انگور ریز ۲ دونه ریز سیب زمینی
سرماخورده آبم دیگه نمیخوره

۱۸۰سیسی شیرخشک
صبحانه پنکیک موزی
ناهار سه تا دونه کوکو سیب زمینی
۱۸۰سیسی شیرخشک
عصرونه هم میوه

ساعت ۱۲ و نیم بیدار شد .شیر خشک ۹۰ سیسی .
ناهار عدس پلو ۵ .۶ قاشق .
شیر خشک مجدد ۹۰ سی سی
مغز تخمه ی بسته .
بادام زمینی ۱۰ عدد .

۸لقمه خییییلی ریزاملت
ی بستنی کیم
۵.۶قاشق مرباخوری ابگوشت

یه تیکه نون تست با پنیر گردو و چایی شیرین
10 تا دونه بادوم و چن تا کشمش
یک پیاله اشکنه کشک با نون
الانم دوتا سیب زمینی سرخ کرده
یه لیوانم شربت سن ایچ پرتقال

۹۰ سی سی پدیا شور. ۶ قاشق دم گوجه با گوشت بلدرچین و یه پیاله ماست با سویق سنجد و پودر نخود ک خودم درست کردم یکمم ژله

چند لقمه حلواشکری با نون بربری
یه دونه تخم مرغ آبپز
چندقاچ هندونه

۶۰۰ سی سی شیر خورده
۴ ق غ شوید پلو با سیب زمینی
یک قاشق بستنی