خانما کسی قرص امگا ۳ و کلسیم مصرف میکنه؟ چ طور مصرف میکنید هر روز یا نه؟ و اینکه الان مارک به مارکش فرق داره یا اینکه نه هیچ فرقی نمیکنه؟

امگا رو اول بمن گف یروز درمیان دوره بعد گف دوبار در هفته
کلسیمم هرروز میخورم

چرا به من گفتن کلسیم هرشب ولی امگا یه شب درمیون

من هم اسپرین،دارم هم وبتامبن دی و امگا و کلسیم و آهن ،ظهر با غذا میخورم البته تقسیم کرده بودم هر کدوم یخ ساعتی بخورم بادم میرفت الان با هم می خورم ،دیگه نمی دونم خوبه یا نه

به من هر کدوم رو ۲بار در هفته گفته