سلام خانوما
میگم دیدین ی عده هستن بچه هارو عادت میدن سر ی ساعت مشخصی میخوابن شبا
چجور خوابشو تنظیم کنم ک هرشب سر همون ساعت بخوابه؟؟

خاموشی چراغ،سکوت خونه،نمایش خوابیدن همگی .عادت میکنه ،بعد خودتون بلند بشید وقتی خوابید

سلام واقعن منم مشکل دارم اگ راه حلی هست ب منم بگین🥺

من از وقتی یادم میاد شبازود میخوابیم صبحم زود بیدارمیشیم بچمم همینجوری عادت کرده دیگه از کوچولوییش.

سلام عزیزم نینیت هنوز کوچولوی ولی شبا زودتر همه خونه رو تاریک کن و سکوت باشه خودتم حتما پیشش بخواب چون متوجه میشه
من دخترم از اول دوماهگی خوابش تنظیم شد دیگه
10 و نیم شب میخوابه تا 9 صبح فقط برا شیر ساعت کوک میکنم

ببین تاریکی مطلق،بدون هیچ فعالیت و صدایی،یک لالایی اروم
قبلش هم عصر نخوابیده باشه،سیر باشه و جاش تمیز
یک ماه همین روال بری بدن عادت میکنه
و بچه اول خیلی مهم ک تنظیم باشه بقیه هم پیروی میکنن

صبح ساعت ۹بیداره دوباره ساعت ۲ ظهر دو ساعت میخوابه تاشب ساعت ۱۱میخوابه تا ۹ صبح هر روز همینه

دختر من دقیقا سر تایمش میخوابه سر تایمش هم بیدار میشه