مامانای گل چیکار کنم شکمم لاغر بشه؟
رژیم گرفتم پیاده روی میرم


پوشک شیر خشک انومالی

برنج حذف

من اگر صدسالم ورزش کنم شکمم تکون نمیخوره ولی با نخوردن سریییع میره تو

منم کربوهیدرات کم کردم پروتئین بیشتر خوردم شکمم مثل قبل بارداری تخت شده

من رژیم نگرفتم پیاده روی هم نمیکنم فقط چند روزه برنج نمیخورم .شکمم خیلی کوچیک شده . چون شوهرم رژیمه برنج نمیخوره منم نمیخورم😁 لاغر شدم

دراز نشست😁😁😁