مامانا سلام
میگم بنظرتون سبک زندگی سالم یعنی چی؟
آش دندونی(:
بیقراری دخترم برا لثه هاش
ژل دندون باریج

سبک زندگی وقتی سالمه که توش پدر مادر و بچه ها خوشحال باشن ربطی به پولداری یا بی پولی نداره بیشتر بحث حوصله و عشق و علاقه پدرومادر وسطه

من چندین سال ورزش کردم قند مصنوعی حذف کردم پریودم منظم شد ، خواب و خودمو کشتم نتونستم سحر خیز بشم تو ژنمون نیست گوشی هم میگیرم دستم ولی از اون طرف کتاب هم میخونم محتوای زرد و بیخود دنبال نمیکنم

قند مصنوعی حذف تلویزیون و گوشی کم بشه عادات مثبت جایگزین عادات منفی بشه

ورزش غذای کم چرب حذف قند
استفاده از پروبیوتیک ها . غذاهای سالم میوه سبزیجات

یعنی ورزش کنی ،غذای سالم و پر پروتئین بخوری، خوب و اندازه کافی بخابی استرس و اظطراب نداشته باشی

حذف قند و هله هوله تنظیم ساعت خاب ورزش کم کردن گوشی و تلوزیون تعهد

دویدارم سبک زندگیمو عوض کنم ولی نمیدونم واقعا چیو باید تغییر بدم یا از کجا باید شروع کنم