خانما من به شدتتتتتت هوس شیرینی کردم شدیییید
ولی چون از اول هفته تا امروز نخوردم الان چیزی هست جایگزین شیرینی جات بخورم هوسم کمتر بشه🥲🥲

برو عطاری ابولبقایی تو سیمتری،شیرینی های رژیمی خیلی خوشمزه داره

یکم دارچین بخور میبره هوس شیرینی رو

fitshow rezvan
عزیزم این آیدی رو تو اینستا بزن فالو کن ایشون همه ی آموزش های کیک و‌ دسر و شیرینی و هرچیزی فکرشو کنی به صورت سالم و کاملا امتحان شده و عالی رو تو پیجش داره و آموزش اصولی کاهش وزن به سبک سالم خوری بهت میده
خودش 120 کیلو بوده الان 60 شده ولی اصلا اینکه همه چیز رو به طور ناگهانی از خودت بگیری تاثیری نداره

کوکی رژیمی درست کن بخور

عزیزم کلمپه قند و شکر مصنوعی نداره میتونی یکی بخوری اگه دیگه تحمل نداری اما اگه سعی کنی سه روز دیگه هم نخوری عادت میکنی اگه جلوتم بذارن خودت نمیخوری
و اینکه خرما یا انبه میوه های شیرین بخور البته اونم با رعایت اندازه و کالری

چرانمیخوری

اوتمیل بخور
خرما بخور هوس شیرینی برطرف کنه
اخر هفته هارو برای خودتت چیت کن که بتونی بخوری شیرینی

گیلاس بشور بذار تو یخچال خنک خنک بشه بعد بخور من هر وقت هوس شیرینی میکنم این کار میکنم تو تابستون.
در کل سخت هم نگیر به خودت کم بخور همیشه بخور

بیسکوییت

رژیمی بخر

قرص کروم بگیر ولع شیرینی رو از بین میبره

برو از ای ساقه طلاییا بخر