سلام خانوما مامانا من غذا میخورم انگار رو دلم میمونه سنگینی میکنه دیگه نمیتونم چیزی بخورم یا اگر بخورم بدتر میشم و ادامه پیدا میکنه تا بالا بیارم سبک شم ب نظرتون چکار کنم کیا اینطورین ؟

وای عزیزم منم همینم ولی من حتی نمیتونم بالا بیارم😭

من فقط با وعده صبحانه اونم دوتا کف دست نون و پنیر گردو زنده م هرچقد دلم میخاد خیارگوجه یا نیمرو ب صبحانه اضافه کنم نمیتونم میلم نمیره، میانوعده حالمو جا میاره اونم در حد ۲-۳ واحد میوه کوچک دلم چیزای خنک مثه میوه میخاد قبلا خیلی میوه خور نبودم با یه مشت بادوم همین… هرچقد غذا خوردم سر دلم موند شبا خواب نداشتم از سنگینی و تهوع ترجیح دادم فعلا غذارو حذف کنم اینجوری حالم بهتره

من معده درد دارم با یه حس جوشیدن گلو

وای مشکل منم هست دیشب خیلی خودمو نگه داشتم بالا نیارم از ۵ صبح دارم میمیرم حتی نتوتستم سرکار برم معدم انگار سنگه توش 🤢🤮

منم اینجوری بودم
الان خدا رو شکر بهتر شدم

وعده هاتو بیشتر کن با حجم کمتر...
والا منم اوایل هرچی میخوردم باید بالا میاوردم تا سبک شم حتی با حجم خیلی کم🤦🏻‍♀️

تعدات وعده هاتو زیاد کن ولی کم کم بخور هر سری منم همینطوریم