۳ پاسخ

امگا۳ و ویتامین دی رو با غذا بخور
اهن قبل خواب

امگا با غذای چرب
اهن اخر شب

سلام امگا۳ رو بعد غذای چرب بخور آهن هم همراه یه میوه اسیدی یا گوجه بخوری بهتر جذب میشه

سوال های مرتبط