شما نان هم بخوری قند داره
خرما،توت خشک یا مویز
در حد روزی چندتا
سعی کن متعادل سردی و گرمی بخوری
رو ماست یا سالادت پونه یا اویشن بمقدار مناسب بریز
زنجبیل بریز رو اب سرد یا چایی بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.