۶ پاسخ

۲۰ دقیقه عمودی نگهش دار و کمرشو از پایین به بالا ماساژ بعد و بعد چندتا بزن بین دوتا کتفش
اینا رو تکرار کن تا ۲۰ دقیقه
اگر آروغ نزد روی دست راست بخوابونش
یکمی هم زیر سرش بلند باشه

به پهلو بخوابونش

ببین کف دست چپتو بزار پشت معدش جوری بگیرش که کمرش صاف باشه
با دست راستتم بزن پشتش راحت آروغ میزنه

اره خیلی سخته

به سختی😁

دردسر منم هست هرکاری میکنم آروغ نمیزنه

سوال های مرتبط