پیاده روی .غذای سبک .غذای چرب و چیلی نخور .
ورزش کن
من تنبلی تخمدان داشتم یوگا کار میکردم جواب گرفتم
ولا مه وزنم بالا بی ولی با دارو درمون بیم اوزیل و دوفامد و لتروزول وزنم ۸۵بی
ورزش هوازی خیلی مدثره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.